الوصف
اليقظة الذهنية – استخدم اليقظة الذهنيه لاستعاده التوازن في حياتك هل تعاني من القلق او الاكتئاب او الالم الشديد ايا كان السبب وراء اختيارك لهذا الكتاب فاطمئن لانك قد اخترت الطريق الصحة عامةح ستجد داخل هذا الكتاب كيف يمكن ان تساعدك اليقظه الذهنيه على استعاده هدوئك في نوبات غضبك العنيف و تقليل الضغط العصبي وتخفيف الالم وتحرير عقلك من الافكار السلبيه و تحسين الادراك اللغز الغامض المسمى الحياه تعرف على اللياقه الذهنيه افهم معنى اليقظه الذهنيه والق نظره على تاملات اليقظه الذهنيه واكتشف كيف يمكن لليقظة الذهنية شفاء العقل والجسد خذ نفسا عميقا استخدم تاملات الليقظة الذهنيه في التغلب على القلق والاكتئاب والادمان والضغط العصبي والغضب والاجهاد اصنع سعادتك مهد طريقك للسعاده من خلال النصائح المفيده التي يعرض بها هذا الكتاب تطبيق اليقظه الذهنيه من اجل خلق المشاعر الايجابيه بداخلك عزز الشعور بالامتنان لديك اكتشف كيف تؤثر التوجهات على النتائج وتجاوز حل المشكلات الى اعداد نفسك لدمج اليقظه الذهنيه في حياتك ضع بصمتك يكتشف طرق مفيده لوضع روتين اليقظه الذهنيه الخاص بك سواء كنت في العمل او في الشارع او تجاهد الضغوط العصبيه اليوميه
